ヴォイトレ

１年ほど前にヴォイスヒーリングのセッションを受けたことを前に書いた。

そこへ今回はヴォイストレーニングを受けに行ってきた。

１回目の今日は呼吸のトレーニング。

横たわって複式呼吸で十二分に息を吸い、身体の中心に通った直径１５センチのパイプから吐き出すのをイメージしつつその吐いた息に音をのせる（文章にするのはすごく難しい）。

はじめは「あえいうえおあお」や「まねみむめもまも」で。

そのあと、ピアノに合わせて。

大量の酸素を吸ったり吐いたりしていると手足の先やアタマの中がビリビリしてくる。

家に帰ってきて小腹がすいたのでカニ棒やおせんべをつまみつつビールを少し飲んだら睡魔に襲われて１時間判ほど眠り込んでしまった。

TVを見てご飯を食べたら、また眠くなってきた。

今日はもう寝よう。